Skoliosis, keadaan di mana tulang belakang membengkok ke sisi, boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Namun, kajian menunjukkan bahawa wanita cenderung mengalami kesan yang lebih ketara berbanding lelaki. Dalam kalangan remaja, anak gadis lapan kali lebih berisiko mengalami lengkungan tulang belakang yang cukup serius untuk memerlukan rawatan perubatan. Bagi wanita berusia pula, skoliosis degeneratif lebih cenderung terbentuk selepas umur 40 tahun.
Mengapa perbezaan ini berlaku? Faktor hormon, ketumpatan tulang, dan juga kehamilan boleh mempengaruhi bagaimana skoliosis terbentuk dan menjadi semakin teruk. Jadi, bagaimana sebenarnya skoliosis memberi kesan yang berbeza kepada wanita?
Gejala Fizikal Skoliosis Biasa dalam Kalangan Wanita
Bagi ramai wanita, tanda awal skoliosis sering dikesan melalui cermin. Satu bahu kelihatan lebih tinggi daripada yang lain. Tali bra asyik melorot. Pakaian yang dahulu terletak kemas kini nampak senget atau ketat pada satu sisi. Petanda ini biasanya muncul lama sebelum sakit belakang dirasai. Lama-kelamaan, wanita sering mengalami gejala seperti berikut:
1. Sakit belakang bawah yang berubah mengikut hormon
Perubahan hormon sepanjang kitaran hidup wanita, seperti semasa akil baligh dan haid, boleh mempengaruhi kelenturan sendi dan ligamen. Ketika haid, paras estrogen dan progesteron meningkat, menjadikan ligamen lebih longgar dan keradangan lebih mudah berlaku. Bagi individu yang menghidap skoliosis, keadaan ini boleh menambah ketidakstabilan tulang belakang, lalu menyebabkan sakit belakang atau kekejangan otot yang lebih teruk ketika datang haid.
2. Kekakuan bahu dan leher akibat tarikan otot tidak seimbang
Skoliosis menyebabkan ketidakseimbangan otot di sepanjang tulang belakang, satu sisi bekerja lebih keras untuk mengekalkan postur badan tegak. Ini sering membawa kepada ketegangan kronik pada bahu atau leher, sakit kepala, malah rasa kebas atau semut-semut pada lengan. Wanita yang bekerja lama di meja atau sering mendukung anak kecil lebih mudah terjejas kerana tekanan berulang boleh memburukkan lagi ketidakseimbangan otot.
3. Garisan dada dan bentuk tulang rusuk yang tidak sekata
Dalam kalangan wanita, skoliosis boleh mengubah bentuk tulang rusuk dan jajaran dada, menjadikan satu payudara kelihatan lebih tinggi atau lebih ke depan daripada yang lain. Ini boleh menyebabkan rasa tidak selesa apabila memakai pakaian ketat atau bra yang berpadanan rapat.
4. Masalah pernafasan dan cepat letih dalam kes skoliosis yang teruk
Apabila lengkungan tulang belakang melebihi 40–50 darjah, tulang rusuk boleh berputar dan menekan paru-paru, menyukarkan pernafasan dalam. Wanita yang bertubuh kecil atau mempunyai jisim otot rendah mungkin lebih cepat terasa sesak nafas. Mereka juga boleh mengalami tidur tidak lena atau cepat letih walaupun selepas aktiviti ringan, simptom yang sering disalah anggap sebagai kurang stamina atau stres.
5. Ketidakseimbangan pinggul dan pelvis
Skoliosis juga boleh menyebabkan kedudukan pelvis menjadi senget, dengan satu pinggul lebih tinggi daripada yang lain. Ini boleh menyebabkan berat badan tidak diagihkan dengan sekata, mengakibatkan sakit pada pinggul atau lutut. Sesetengah wanita turut berasa tidak selesa ketika haid kerana kawasan perut bawah dan pelvis lebih sensitif ketika itu.
Semua gejala ini biasanya berkembang secara perlahan, membuatkan ramai wanita menganggapnya sebagai “postur badan yang salah” atau tanda penuaan semata-mata.
Perbandingan Kesan Skoliosis antara Lelaki dan Wanita
| Aspek | Wanita | Lelaki |
|---|---|---|
| Kekerapan | Skoliosis adalah 7–8 kali lebih biasa dalam kalangan wanita berbanding lelaki (terutamanya bagi lengkungan sederhana hingga teruk). | Kurang biasa; kes ringan sering tidak disedari. |
| Perkembangan Lengkungan | Lengkungan tulang belakang cenderung menjadi lebih cepat teruk selepas akil baligh disebabkan perubahan hormon dan struktur tulang. | Perkembangannya biasanya lebih perlahan dan stabil. |
| Pengaruh Hormon | Turun naik hormon estrogen boleh menjejaskan ketumpatan tulang dan kestabilan tulang belakang, terutamanya semasa kehamilan atau menopaus. | Kesan hormon terhadap bentuk tulang belakang adalah minimum. |
| Tahap Kesakitan | Wanita sering melaporkan kesakitan lebih ketara pada bahagian belakang bawah, pinggul dan bahu. | Kesakitan biasanya lebih ringan dan terhad pada kawasan tertentu. |
| Kesan Kosmetik | Ketidakseimbangan pada bahagian pinggang, bahu, atau dada boleh menyebabkan tekanan emosi dan menjejaskan keyakinan diri. | Kesan kosmetik biasanya kurang ketara. |
| Kesan Kehamilan | Kehamilan boleh sementara memburukkan sakit belakang dan menambah tekanan pada lengkungan tulang belakang. | Tidak berkenaan. |
| Kesihatan Tulang | Risiko osteoporosis lebih tinggi, yang boleh mempercepatkan kecacatan tulang belakang apabila usia meningkat. | Risiko lebih rendah kerana ketumpatan tulang asas yang lebih tinggi. |
Bagaimana Hormon dan Ketumpatan Tulang Wanita Mempengaruhi Skoliosis
Hormon memainkan peranan penting yang sering tidak disedari terhadap kesihatan tulang belakang. Estrogen, contohnya, membantu mengekalkan kekuatan tulang dan nada otot. Apabila paras estrogen menurun, tulang mula kehilangan ketumpatannya, otot menjadi lemah, dan lengkungan skoliosis boleh menjadi semakin teruk dengan lebih cepat.
Wanita yang mengalami osteoporosis lebih berisiko mengalami kemerosotan bentuk tulang belakang kerana tulang belakang yang lemah mudah runtuh atau termampat secara tidak sekata. Ditambah pula dengan postur badan yang buruk atau tempoh duduk yang panjang, tulang belakang menjadi semakin mudah terjejas.
Sebab itu, pemeriksaan ketumpatan tulang secara berkala dan intervensi awal sangat penting. Menguatkan otot teras, mengekalkan tahap vitamin D dan kalsium yang sihat, serta mengurus ketidakseimbangan hormon boleh membantu memperlahankan perkembangan skoliosis.
Faktor ini biasanya menjadi paling relevan bagi wanita berusia antara 40 hingga 70 tahun, terutamanya semasa menopaus (sekitar umur 45–55 tahun) dan selepasnya.
Berikut ialah huraian mengikut peringkat usia:
Umur 20–40 tahun: Paras estrogen stabil, dan perkembangan skoliosis biasanya perlahan kecuali jika lengkungan itu teruk atau tidak dirawat.
Umur 40–55 tahun: Paras estrogen mula berubah dan ketumpatan tulang menurun sedikit demi sedikit. Kehilangan mikrostruktur tulang bermula — ketika ini skoliosis yang dahulu stabil boleh mula bertambah buruk secara perlahan.
Umur 55–70 tahun: Selepas menopaus, paras estrogen menurun dengan ketara, mempercepatkan osteopenia atau osteoporosis. Tulang belakang yang lemah lebih mudah melengkung, mengalami mampatan, dan menyebabkan kesakitan.
Kesimpulannya, walaupun skoliosis boleh menjejaskan wanita pada sebarang usia, faktor hormon dan ketumpatan tulang memainkan peranan paling besar semasa perimenopaus hingga pascamenopaus.
Komplikasi Jangka Panjang Jika Skoliosis Tidak Dirawat
Mengabaikan skoliosis tidak akan membuatnya hilang — malah membiarkannya tanpa rawatan boleh menyebabkan keadaan bertambah teruk secara senyap sehingga timbul pelbagai komplikasi. Skoliosis yang tidak dirawat atau tidak dikawal dengan baik dalam kalangan wanita boleh membawa kepada:
- Sakit belakang dan leher yang kronik
- Kemerosotan tulang belakang dan artritis akibat tekanan berterusan pada sendi dan cakera tulang belakang
- Kompresi saraf, yang menyebabkan kebas atau rasa mencucuk di kaki
- Gaya berjalan tidak sekata, yang akhirnya memberi tekanan berlebihan pada pinggul dan lutut
Masalah kardiopulmonari, jika lengkungan tulang belakang menekan rongga dada dan mengehadkan pernafasan
Dalam kes yang lebih teruk, wanita mungkin mendapati aktiviti harian seperti membongkok, berdiri lama, atau mengangkat barang menjadi semakin sukar. Namun, pengesanan awal dan rawatan yang betul boleh mencegah kebanyakan komplikasi ini daripada berlaku.
Pilihan Rawatan dan Pengurusan Skoliosis
Pelarasan Kiropraktik
Pelarasan tulang belakang yang lembut dan disasarkan dapat membantu meluruskan semula vertebra, memperbaiki postur, serta mengurangkan tekanan pada saraf dan otot. Bagi wanita yang mengalami kekakuan atau ketidakselesaan akibat perubahan hormon atau penuaan tulang belakang, rawatan kiropraktik juga boleh meningkatkan pergerakan serta peredaran darah pada tisu lembut di sekitarnya.
Fisioterapi dan Kekuatan Otot Teras
Senaman yang difokuskan membantu menguatkan otot postural dalam yang menyokong tulang belakang dan pelvis. Untuk wanita, ini termasuk otot teras dan penstabil pinggul yang penting bagi keseimbangan — terutamanya selepas menopaus apabila jisim otot dan tulang mula berkurangan secara semula jadi. Fisioterapi berkala dapat membantu mengurangkan intensiti kesakitan serta mencegah lengkungan daripada bertambah teruk.
Penggunaan Bracing – Untuk Kes Muda atau Progresif
Bracing paling berkesan untuk pesakit muda yang tulangnya masih berkembang. Namun, kini terdapat brace ringan dan tidak ketara yang boleh digunakan oleh wanita dewasa dengan skoliosis progresif untuk mengurangkan keletihan otot, terutamanya semasa berdiri atau bekerja untuk tempoh lama.
Pengurusan Kesakitan
Wanita mungkin mengalami peningkatan kesakitan berkaitan kitaran haid atau ketegangan otot. Kaedah seperti terapi ultrasound, penggunaan haba, atau dry needling boleh digabungkan dengan rawatan kiropraktik dan fisioterapi bagi membantu melegakan simptom serta meningkatkan keselesaan keseluruhan.
Bila Perlu Jumpa Pakar Profesional
Wanita yang menghidap skoliosis disarankan untuk menjalani pemeriksaan tulang belakang secara berkala, terutamanya semasa dan selepas menopaus apabila ketumpatan tulang mula menurun. Pengesanan awal terhadap perubahan pada lengkungan tulang belakang atau postur dapat membantu mencegah komplikasi jangka panjang.
Jika anda perasan bahu atau pinggul tidak seimbang, atau mengalami sakit belakang berterusan yang tidak pulih walaupun selepas rawatan biasa, sudah tiba masanya untuk membuat penilaian tulang belakang. Pemeriksaan awal membolehkan rawatan dimulakan lebih cepat dan hasilnya lebih baik.
Tanda amaran yang perlu diberi perhatian termasuk:
- Kesukaran bernafas dalam
- Kekakuan pada bahagian belakang atau leher yang semakin meningkat
- Lengkungan atau bonggol yang kelihatan apabila membongkok ke hadapan
- Satu kaki atau bahu kelihatan lebih panjang atau tinggi daripada yang lain
Dapatkan Rawatan Skoliosis yang Sesuai untuk Wanita di Regenesis Physiotherapy
Skoliosis mungkin lebih kerap dan lebih kompleks dalam kalangan wanita, namun tidak pernah terlambat untuk mendapatkan rawatan yang sesuai. Lengkungan tulang belakang yang kecil sekalipun boleh menyebabkan kesakitan kronik, ketidakseimbangan otot, atau keletihan dari masa ke masa — terutamanya semasa perubahan hormon.
Di Regenesis Physiotherapy, kami menawarkan rawatan skoliosis yang disesuaikan mengikut keperluan setiap individu. Pendekatan kami menggabungkan fisioterapi, pembetulan postur, dan pemulihan khusus untuk menguatkan serta menstabilkan tulang belakang anda.
Sama ada anda sedang mengurus skoliosis jangka panjang atau baru menyedari perubahan pada postur, pasukan fisioterapis berpengalaman kami bersedia membantu merancang program rawatan yang sesuai dengan tubuh dan gaya hidup anda.
